Подготовка к свадьбе — прекрасный повод заняться собой!
Как часто мы обещаем себе начать новую жизнь с понедельника! Следующего… А ведь в вашей жизни действительно грядут перемены, так почему бы не начать действовать уже сейчас?
Здоровье — залог красоты!
Согласитесь, ни один макияж не сможет скрыть вялость кожи, круги или, боже упаси, мешки под глазами, а самая лучшая тушь не добавит здорового блеска в глазах. Не такой невестой вы себя представляете. И тем не менее нервы, переживания и элементарный недосып могут превратить вас в эдакого зомби, на которого без грусти и не взглянешь. Вот несколько простых советов, которые помогут вам избежать этой участи!
Спорт
Если у вас есть время на посещение спортзала или фитнеса/ йоги/ пилатеса — прекрасно! Но зачастую после рабочего дня хочется скорее вернуться домой, принять ванну и закутаться в теплое одеяло. Какой там спорт? В таком случае возьмите себе за правило делать утреннюю зарядку. Да-да! Именно зарядка дает нам заряд бодрости и энергии на весь день. И по времени занимает всего 10-15 минут. Подарите своему телу эти минуты- оно будет вам благодарно.
Питание
Не впадайте в крайности перед свадьбой — стать сыроедом или вегетарианцем вы всегда успеете. Достаточно снизить потребление жирных сортов мяса, ограничившись при этом курицей, кроликом и рыбой. Добавьте в свой рацион кисломолочные продукты и свежие фрукты/овощи. Постарайтесь не есть после 6-ти, а про ночные трапезы забудьте совсем.
Вода — источник жизни
Чай, сок, морс, йогурт — несомненно, они несут пользу нашему организму. Но ничто не может заменить воду. 1,5- 2 л. воды (именно воды) в день — обязательная норма для человека. Соблюдая питьевой режим вы обеспечите себе здоровую и гладкую кожу лица. И не только! Поставьте себе напоминания через каждый час или скачайте специальное приложение — так будет проще контролировать процесс.
Расслабьтесь
Теплая ванна с ароматической солью или пеной поможет снять стресс и усталость после трудного дня. Попросите своего любимого устроить вам сеанс массажа — вручите ему массажное масло, приглушите свет, включите тихую музыку и наслаждайтесь!
Высыпайтесь
Перестаньте засиживаться перед телевизором допоздна или решать накопившиеся за день вопросы. Нет ничего лучше, чем крепкий здоровый сон. Ведь не даром в народе говорят: утро вечера мудренее. Прислушайтесь к этому совету и решайте проблемы и вопросы на «свежую» голову.
Для души
Просмотр свадебных каталогов, звонки специалистам, поиски того самого платья выматывают не только физически, но и морально. Отвлечься от проблем поможет приобщение к прекрасному. Сходите на новую постановку в театр или посетите концерт классической музыки. Искусство затрагивает струны нашей души и та в ответ начинает петь, распускаться, как цветок. Из филармонии или театра вы уйдете немножко другим человеком — чуть добрее и счастливее.
